栄養指導、始めました
2026.02.20
当院で栄養指導をスタートしました。
「前に１回だけ受けたことあるわ～」って方、けっこう多いです。
でも正直、1回で自分の生活がガラッと変わることって、なかなかないですよね。
生活リズムも、仕事も、家族構成も、外食の頻度も人それぞれ。
たからこそ、何回か話しながら"自分に合う形”を見つけていくのが大事だと思っています。
食事は"回数"がものを言う
1日3食として、
1年で約1000食。
10年で約10000食。
1回の食事は小さなことでも、それが1000食、10000食と積み重なったら…
そりゃ差も出ます。
なので、
「もうちょい先でいいか」より
思い立った今の方が絶対いいです。
ガチガチの食事制限をするわけではありません。
無理なく、続けられる形を一緒に考えていきます。
ちょっと気になるな～くらいでも大丈夫です。
お気軽にどうぞ。